• “三个融合”走出新形势下基层社会治理新路子 2019-05-21
  • 夜问蓝莓红酒375ml(双瓶装)【价格 品牌 图片 评论】 2019-05-21
  • 朝美领导人签署联合声明 确定半岛无核和平目标 2019-05-15
  • 民航机长谈MH17坠毁:客机无任何可能躲避袭击 2019-05-15
  • 多造核弹是浪费!研究认为百枚核弹就足以造成“核秋天” 2019-05-09
  • 中国人民健康保险股份有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-05-07
  • 男篮再胜伊朗迎热身赛两连胜 任骏飞19+11陶汉林18分 2019-05-06
  • 透视5G投票风波:5G需要大合作,关键时刻不可自乱阵脚 2019-05-04
  • “陪堂妈妈”上课3000多节 班主任:她去中考没问题 2019-05-03
  • 这种文章,一个中学生都可以写得比他好!呵呵! 2019-05-03
  • 埃及政府开斋节突然大幅上涨油气价格 2019-05-03
  • 人的本质的演变规律:从原始母系氏族社会的公有者经过父系氏族社会私有和公有双重所有者而演变为私有制阶级社会的私有者,然后经过现代社会公有和私有双重所有者... 2019-05-02
  • 【中国梦·大国工匠篇】 “跨界”复苏失传百年工艺 蔺涛:坚守让古砚焕发新生 2019-05-02
  • 建设海洋强国,习近平总书记在多个场合这样说 2019-04-25
  • 租购并举渐入佳境构建楼市阶梯型消费 2019-04-25
  • 自动发货>收到卡密后>用"QQ登录"方式到本站>在线充值它
    资源导航

    安徽十一选五走势图:【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

    河南省十一选五走势图 www.vuwaa.com 0次浏览

    需要5点数下载(1点数=1元)

    admin更新于2018-05-14 09:03:28

    3.91 GB

    类型:好资源

    Tags:

    资源简介:

     【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

    很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强大 , 他们每天在健身房要泡半天。
    减肥成功的鸡汤看多了,大多数人都会自我催眠, 那都是些极端励志的例子,我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到?于是,就有点灰心丧气。
    是啊,从人性的角度说,好吃的东西就 是有诱 惑力,躺着不动就是舒服,管住嘴还要迈开腿,的确是违反人性的。
    我们大多数都不是励志的主人公,这很正常,但我们总是下意识地以为,不励志就不配拥有好身材, 难道就一定要通过高强度的逼迫自己才能得到好身材吗?
    其实,对一个正常人来说, 只要你用对了方法, 想要健康又健美的身材,只是水到渠成的事情。
     
    自虐式的健身对普通人的身体来说太苛刻,只要你有对的方法, 每周健身2小时的作用远远大于10小时。
     
    博学网健身计划大致目录:
    第1讲: 周一 家庭全身抗阻训练A,紧致全身【博学商学院www.bxb2b.com】
    第2讲:周二 家庭原地有氧A,高效燃脂【博学商学院www.bxb2b.com】
    第3讲: 周三 站立腹部训练,4分钟极速甩脂【博学商学院www.bxb2b.com】
    第4讲:周四 家庭全身【博学商学院www.bxb2b.com】
    第5讲:周五 家庭原地有氧B,高效燃脂【博学商学院www.bxb2b.com】
    第6讲:周六 卧室初级腹部训练,打造马甲线【博学商学院www.bxb2b.com】
    第7讲:周一:家庭训练,拥【博学商学院www.bxb2b.com】
    第8讲:周二:家庭背部打造,练就挺拔身姿【博学商学院www.bxb2b.com】
    第9讲:周三:家庭【博学商学院www.bxb2b.com】
    第10讲:周四:家庭【博学商学院www.bxb2b.com】
    第11讲:周五:高强度Tabata训练,极速燃脂【博学商学院www.bxb2b.com】
    第12讲:周六:高效哑铃训练,全身塑形【博学商学院www.bxb2b.com】
    本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。

    资料预览图:

    用户评论

       

    评论摘要(共 0 条,得分 0 分,平均 0 分)



    用户名: !

    分 值:100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 1分

    内 容: !

    通知管理员

  • “三个融合”走出新形势下基层社会治理新路子 2019-05-21
  • 夜问蓝莓红酒375ml(双瓶装)【价格 品牌 图片 评论】 2019-05-21
  • 朝美领导人签署联合声明 确定半岛无核和平目标 2019-05-15
  • 民航机长谈MH17坠毁:客机无任何可能躲避袭击 2019-05-15
  • 多造核弹是浪费!研究认为百枚核弹就足以造成“核秋天” 2019-05-09
  • 中国人民健康保险股份有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-05-07
  • 男篮再胜伊朗迎热身赛两连胜 任骏飞19+11陶汉林18分 2019-05-06
  • 透视5G投票风波:5G需要大合作,关键时刻不可自乱阵脚 2019-05-04
  • “陪堂妈妈”上课3000多节 班主任:她去中考没问题 2019-05-03
  • 这种文章,一个中学生都可以写得比他好!呵呵! 2019-05-03
  • 埃及政府开斋节突然大幅上涨油气价格 2019-05-03
  • 人的本质的演变规律:从原始母系氏族社会的公有者经过父系氏族社会私有和公有双重所有者而演变为私有制阶级社会的私有者,然后经过现代社会公有和私有双重所有者... 2019-05-02
  • 【中国梦·大国工匠篇】 “跨界”复苏失传百年工艺 蔺涛:坚守让古砚焕发新生 2019-05-02
  • 建设海洋强国,习近平总书记在多个场合这样说 2019-04-25
  • 租购并举渐入佳境构建楼市阶梯型消费 2019-04-25