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    健身锻炼 共193 条资源
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    《白领女性OFFICE有氧健身操》视频教学

    2012-03-02

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    "Pump It Up"是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的,一种崭新理念的有氧健身运动??梢匀媚阍谙嗟狈潘傻那樘掠淇斓娜忌漳愕闹?。。。。。。。。。 Tracklisting: 1. Jakatta - American Dream ...
    从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!

    2018-06-11

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    从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!博学网特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、...
    【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

    2018-05-14

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    【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材 很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强...
    麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

    2018-03-17

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    麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲 ,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 年...
    麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

    2018-03-17

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    麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练 hey,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体...
    健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程

    2018-02-21

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    117G瑜伽教程史上最完整打包

    2017-06-28

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    【延时教程】男人不做快枪手,性爱延时训练法教程

    2017-05-06

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    【延时教程】男人不做快枪手,性爱延时训练法教程博学商学院课程大致目录:《X_爱时,容易持久的体位》《终极练习》《阴_J强化训练的手法以及要领》《提高对X_奋度的感知力》《一些常见的问题》《性快感集中...
    【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形【资料描述】:语言:英语发音视频格式:MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放) 视频数量:11个视频(配送计划表):01. Total...
    【杨爱堂】瑜伽减肥教学视屏(二十八式全)

    2016-06-17

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    杨爱堂瑜伽减肥教学视屏(二十八式全) 本站瑜伽课程大致目录 树式组合 卧鱼组合 猫犬组合 支撑组合 斑鸠组合 胸部组合 门闩组合 马式组合 侧角伸展式组合 花王组合 战士组合 桥式组合 蛇式组合 头部...
    【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频26节

    2016-03-24

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    【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频
    【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集

    2016-03-20

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    母其弥雅(MIYA),出生于云南彝族自治州,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miya life品牌创始人,主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使;参加...
    瘦身健美操学习视频全9讲下载

    2015-12-29

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    瘦身健美操教学视频全集内容简介:  很多人练健美操都是为了减肥,而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单,实际有很多方面需要注意,如运动前的热身、着装以及饮食,都是需要注意的。  健美操融体...
    【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集

    2015-12-24

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    【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集 主讲示范:曹迎新。 简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。 瑜珈能够很好地舒展你的身体,放松你的心灵。是现代人身心互动,自我调节的最佳方式。 本套《瑜珈舒展...
    史上最全游泳学习教程打包下载

    2015-12-17

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    史上最全游泳学习教程打包下载 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚练习 世代游泳课 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教:鲍曼、菲尔普斯和霍夫 高清 自由泳最...
    15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体

    2015-11-21

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    15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体,名校讲座,很给力! 大致内容: 热身运动 2热身运动 大象腿终结者初级版 大象腿终结者升级版 手臂肥肉终结者 腰腹基础训练 肚...
    瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G下载

    2015-11-02

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    瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资料之一,值得珍藏 瑜伽”(英文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学...
    宿舍健身全攻略全17课

    2015-09-30

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    此套宿舍健身教程涉及全面,各大肌肉群,饮食,健身原理等都有??!讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的,此教程是你最佳选择??! 宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统 宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发...
    【健身视频】翘臀圣经! --Brazil Butt Lift!

    2015-09-25

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    Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频一共7集 附一份课程表供参考 相比之下,这套视频最大的特点就是有动作详解 就是分解...
    弹力带体育运动健身完美教程

    2015-08-24

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    [体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。 弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大...
    跟着乐乐学轮滑全23课

    2015-07-08

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    本期教程共23课,从基础滑行到简单的花桩动作,详细讲解了动作要点、常犯错误以及练习方法等。由5岁的小乐乐讲解表演,声音天真稚嫩,动作标准规范。
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